2012年03月02日
少し体の切れがよくなってきたのかな。
写真の使いまわしで申し訳ないけれど、
近頃ウエイトトレイニングをしっかりするようにしてるおかげで、体の切れがいいですね。
汗がでるまで自転車をこいで、泳ぐ前に心拍数をあげて、
ウエイトをかるめに３０回くらいずつこなして、最後に腹筋やってね。
老化との戦いですね。
ただ、家に帰ってくると、飲んじゃうんで・・・・（これがうまいんですよ。）
これをコントロールできれば、腹は引っ込むんだけれどね。
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OFFICE TOSHI
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23:51
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